В поиске качественного и эффективного способа похудения многие современные женщины испытывают на себя огромное количество предложений, которые в совокупности могут негативно повлиять на организм. В итоге все склоняются к соблюдению определенных диет, однако сможет ли организм, привыкший к регулярному употреблению определенного количества калорий привыкнуть к их резкому сокращению.

диета 5 2 от  американского ученого Майкла Мозли показывает, что отказываться от любимой пищи в целях потери веса абсолютно необязательно. Майкл, совместно с Мими Спенсер разработал уникальную методику, с помощью которой вы сможете избавиться от своих комплексов в течение всего нескольких недель. Ученый не просто так пустился в поиск эффективного метода. Дело в том, что сам Майкл страдал от своего веса, вследствие чего ему пришлось объездить всю страну, чтобы найти действительно полезный и работающий способ сбросить лишние килограммы в течение кратчайшего времени.

Поиск Майкла не дал особых результатов, зато опыт, полученный из новых знаний, помог ему сделать правильные выводы по поводу принципа работы организма и разработать собственный метод. Соблюдая диету «5:2» вы имеете возможность потерять вес, не мучая себя и собственный желудок неприятными на вкус питательными веществами или вовсе голодом. Достаточно просто делать всего два разгрузочных дня в неделю и через определенный период времени вы увидите ошеломляющий результат. Более того, вам не потребуется полностью отказываться от еды в эти дни, и возненавидеть их в итоге. Просто сократите количество потребляемых калорий до определенного уровня. Для мужчин приемлемое количество калорий в разгрузочные дни – шестьсот килокалорий, для женщин – пятьсот килокалорий. Рассчитать калории достаточно просто на сегодняшний день, учитывая информацию на продуктах.