Многие из нас уже позабыли, как выглядят уличные турники, брусья, шведские стенки и прочие конструкции, которые позволяют выполнять различные физические упражнение и которые в советскую эпоху устанавливались чуть ли не в каждом дворе. В последние годы интерес к этим конструкциям вновь пробудился, и все благодаря новомодному движению, именуемую для многих незнакомым термином Workout.

Что это такое? Воркаут можно назвать уличным фитнесом, комплексом физических упражнений, которые выполняются на вышеобозначенных конструкциях. Такие упражнения достаточно эффективны, т.к. они позволяют развивать выносливость и укреплять самые разные группы мышц. Тренировки Воркаут также направлены на развитие силы, т.к. в них делается акцент на работу с собственным весом человека.

Одно из самых главных преимуществ Workout как спортивного движения заключается в его доступности. Им может заниматься абсолютно любой человек, вне зависимости от его возраста, пола, уровня физической подготовки, степени занятости и материального положения. Конечно, в идеале, комплекс упражнений должен быть составлен профессионалами и неукоснительно выполняться. Но даже если вы или ваш ребенок заставите себя хотя бы «повисеть» энное количество времени на турнике и сделать несколько поворотов плечами, тазом, взмахов ногами – это уже создаст ту самую благотворную нагрузку на организм, которой многим из нас очень даже не хватает.

В принципе, для занятий Workout не требуется никакого специального оборудования, однако, лучше если для этих целей будут использованы специальные площадки для Воркаут, которые сделают ваши занятия более эффективными и безопасными. Обустройство таких площадок не потребует огромных затрат, однако, заниматься этим должны профессионалы, дабы избежать риск поломки спортивных конструкций и получения травм людьми, которые занимаются Workout.