Ученые настоятельно рекомендуют людям, у которых слабый иммунитет и склонность к вирусным заболеванием активно заниматься йогой как минимум два часа каждое утро. Такие занятия приводят к активному развитию и укреплению иммунной системы человека. Изначально данный факт пытались связать с тем, что подобные занятия сопровождаются спокойной и расслабляющей классической музыкой или джазом, но эксперимент показал именно воздействие упражнений и проведения медитации. Если говорить обобщенно, то йогу даже можно назвать эликсиром молодости, который, оказывается, уже давно открыт, просто люди не знали или не верили в чудотворность данного метода, однако, стоит отметить, что именно люди занимающиеся йогой, а также посвящающие себя данному искусству дольше живут и реже болеют.

Эксперимент, проведенный учеными, заключается в том, что десять добровольцев, сначала два дня каждое утро занимались два часа занятиями йоги, с половины седьмого утра до половины девятого (считается самым благоприятным временем для занятий), за этот период времени в крови произошло массу изменений. Так, по сравнению с первым образцом крови, который был взят до проведенного занятия, результаты анализа крови второго образца показали рост уровня иммунитета на сто одиннадцать единиц. Чтобы исключить благоприятное влияние движение и музыки, следующие два дня, эти же люди просто гуляли по парку в это же время и слушали туже музыку, но при этом, уровень роста иммунитета не составил более тридцати восьми единиц.

Поэтому, чтобы укрепить здоровье и продлить себе жизнь – занимайтесь йогой, даже ученые говорит о пользе такого занятия. Если не хотите заниматься в зале, можете погружаться в медитацию даже дома по видео урокам под приятную спокойную музыку. Берегите свое здоровье, ведь его ни за какие деньги мира купить невозможно. Занятия йогой подарят такую возможность, чтобы каждый человек наполнил свой организм энергией и долголетием.