Поиск
Запрос на RSS рассылку

Погода

Meteo.ua

интернет

6-25-2014

Новые программы для Айфона...

Просмотров: 3 | Комментариев нет
6-10-2014

Мифы и советы по регистрации доменов...

Просмотров: 24 | Комментариев нет
6-7-2014

Покупка товаров из США в Казахстане...

Просмотров: 27 | Комментариев нет
5-23-2014

Покупка товаров в интернете...

Просмотров: 58 | Комментариев нет
5-18-2014

Товары из-за границы...

Просмотров: 52 | Комментариев нет

оружие

11-2-2013

Можно ли купить пневматическое оружие?...

Просмотров: 511 | Комментариев нет
7-4-2013

Целый арсенал оружия был изъят у сотрудницы Ми...

Просмотров: 970 | Комментариев нет
6-26-2013

Без травматического оружия в Казахстане никуда...

Просмотров: 927 | Комментариев нет
6-10-2013

В Казахстане подвели итоги по травматическому ...

Просмотров: 983 | Комментариев нет
4-30-2013

В чем секрет российских патронов?...

Просмотров: 1125 | Комментариев нет

туризм

6-20-2014

Выгодный отдых с горящими путевками...

Просмотров: 8 | Комментариев нет
5-23-2014

Что посмотреть в Симферополе...

Просмотров: 42 | Комментариев нет
4-28-2014

Современные гостиницы...

Просмотров: 115 | Комментариев нет
4-20-2014

Отправляемся на отдых в Новый Свет...

Просмотров: 131 | Комментариев нет
4-16-2014

Опыт проживания в гостиничном номере СПб...

Просмотров: 137 | Комментариев нет

обо всём

6-25-2014

Новости кинологии Казахстана...

Просмотров: 0 | Комментариев нет
6-22-2014

«Автоскан» как способ оптимизации работы транс...

Просмотров: 8 | Комментариев нет
6-19-2014

Аномальная жара в Казахстане...

Просмотров: 12 | Комментариев нет
6-19-2014

Противостояние на рынках Таможенного союза...

Просмотров: 13 | Комментариев нет
6-17-2014

Особенности кинопроката в Казахстане...

Просмотров: 9 | Комментариев нет
Главная » Здоровье » Современная диета от Пьера Дюкана

Современная диета от Пьера Дюкана

Дата публикации: 27.12.2013


dieta-dukanaПьер Дюкан, уже успел прославиться на весь мир, как диетолог, который создал просто уникальную и самую эффективную диету. Это даже не столько диета, сколько плавный переход на пожизненный график правильного питания. Ведь так тяжело просто проснуться и сказать: «я убуду питаться правильно». Сначала, хочется увидеть результат, к тому же, если перейти резко на другой рацион, то можно будет набрать еще больший вес, так как организм испытает сильный стресс. Очень радует, что здесь нет никаких строгих запретов, нет голодовки или ущемления себя во вкусностях. Вся  диета построена на четырех основных этапах. Главное правило, это правильное питание, которое станет со временем привычкой и, не будет возникать сложностей в таком рационе. К тому же, похудение достигается настолько, насколько хочет сам человек, не более того.

 

Первый этап, это атака, которая заключается в том, чтобы есть только белковую пищу, зато в неограниченном количестве. Это могут быть почки, печень, постное животное мясо, рыба, мясо птицы, но только не утки, нежирная ветчина, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, язык, яйца, морепродукты и так далее. Этот этап длится от трех до десяти дней, все зависит от того, сколько у Вас килограмм лишнего веса. Если меньше десяти килограмм, то достаточно трех дней, если больше 30 килограмм, то десять дней. Затем второй этап, это круиз, он заключается в том, что можно будет внести некрахмаленые овощи. Строится он следующим образом, пять дней только белковая диета, затем пять дней можно есть только огурцы, помидоры, спаржу, капусту, кабачок, болгарский перец, баклажаны и так далее. Длится это период до тех пор, пока Вы не сбросите столько килограмм, сколько захотите.

 

Теперь стабилизация, которая длится по 10 дней на каждый килограмм сброшенного веса, то есть 10 кило сбросили, 100 дней стабилизация. Последний этап, который включает меню диеты дюкана длится всю жизнь. Узнайте о диете больше и будьте стройны, она помогла даже людям с последней стадией ожирения, так что делайте выводы.


Оставить комментарий




Похожие статьи

Случайные статьи

Музыкальное оформление...

Музыка – это весьма действенный регулятор настроения и поведения человека! Об этом уже громко говорит как наука, так и культура! Хотите настроить...

Аэропорты Казахстана не вошли даже в сотню лид...

После того, как были сформированы рейтинги относительно сотни аэропортов-лидеров всего мира, Нурсултан Назарбаев потерял дар речи, так как он над...

Если покупать, то только в Викимарте...

Хочется отметить, как часто люди ошибочно думают, что выгодно можно купить только в своем городе и, пройдя все магазины, посчитайте, сколько Вы п...

Gianmarco Lorenzi звездная обувь для прекрас...

Ценители итальянской обуви знают и любят изделия марки Gianmarco Lorenzi. Этот бренд, специализирующийся на женской обуви, создает неповторимые м...

Семь тысяч долларов за ложь о невинности....

Перед тем, как выйти замуж женщина из Египта утверждала своего будущего супруга, что невинна и никогда до свадьбы не вступала в интимную связь. О...