Поиск
Запрос на RSS рассылку

Погода

Meteo.ua

интернет

6-25-2014

Новые программы для Айфона...

Просмотров: 21 | Комментариев нет
6-10-2014

Мифы и советы по регистрации доменов...

Просмотров: 45 | Комментариев нет
6-7-2014

Покупка товаров из США в Казахстане...

Просмотров: 52 | Комментариев нет
5-23-2014

Покупка товаров в интернете...

Просмотров: 79 | Комментариев нет
5-18-2014

Товары из-за границы...

Просмотров: 71 | Комментариев нет

оружие

11-2-2013

Можно ли купить пневматическое оружие?...

Просмотров: 532 | Комментариев нет
7-4-2013

Целый арсенал оружия был изъят у сотрудницы Ми...

Просмотров: 987 | Комментариев нет
6-26-2013

Без травматического оружия в Казахстане никуда...

Просмотров: 944 | Комментариев нет
6-10-2013

В Казахстане подвели итоги по травматическому ...

Просмотров: 1008 | Комментариев нет
4-30-2013

В чем секрет российских патронов?...

Просмотров: 1144 | Комментариев нет

туризм

6-20-2014

Выгодный отдых с горящими путевками...

Просмотров: 31 | Комментариев нет
5-23-2014

Что посмотреть в Симферополе...

Просмотров: 63 | Комментариев нет
4-28-2014

Современные гостиницы...

Просмотров: 139 | Комментариев нет
4-20-2014

Отправляемся на отдых в Новый Свет...

Просмотров: 158 | Комментариев нет
4-16-2014

Опыт проживания в гостиничном номере СПб...

Просмотров: 160 | Комментариев нет

обо всём

6-25-2014

Новости кинологии Казахстана...

Просмотров: 14 | Комментариев нет
6-22-2014

«Автоскан» как способ оптимизации работы транс...

Просмотров: 26 | Комментариев нет
6-19-2014

Аномальная жара в Казахстане...

Просмотров: 31 | Комментариев нет
6-19-2014

Противостояние на рынках Таможенного союза...

Просмотров: 26 | Комментариев нет
6-17-2014

Особенности кинопроката в Казахстане...

Просмотров: 37 | Комментариев нет
Главная » Здоровье » Медитация, как способ лечения депрессии

Медитация, как способ лечения депрессии

Дата публикации: 8.02.2014


meditacijaК сожалению, стремление заработать все больше и больше, достичь более высокого жизненного уровня, просто нового статуса, а также другой работы, да и комплексный ритм жизни современного человека не располагает к комфорту и гармонии внутри себя. Внешне, можно улыбаться и говорить комплементы, но внутри горит огонь, который потушить, не так легко, как кажется.

 

Это все связано с недосыпанием, недоеданием, неправильным питанием, перегрузками, перенапряжением, пережитыми стрессами, переутомлением, пережитым испугом и так далее. Проявляются эти факторы в виде панических атак, мании преследования, бессонницы, потери аппетита, депрессии, хронической усталости, хандры и недомогания. Это еще не весь послужной список современного человека. Чаще всего в такой ситуации первым пунктом становится посещение психолога, однако, результат не всегда такой, как многие ожидают.

 

С другой стороны, можно выпить успокоительное или наоборот энергетики, антидепрессанты, но это не только дает временный эффект, но порой, также не помогает, к тому же, может быть вызвано привыкание и другие побочные явления, которые не укрепляют здоровье, а лишь вредят ему. В данной ситуации помогает только медитационная терапия, только к данному вопросу, стоит подойти максимально серьезно и отдавая отчет в своих действиях. Ведь важно взвесить все моменты и осознанно к этому прийти, не ради эксперимента или на спор, потому что заставили, а только по своей воле с надеждой получить положительный эффект. Серьезность подхода, действительно позволит получить положительный результат уже через один месяц и с каждым разом, будет все лучше и лучше, главное, не бросать медитировать на полпути, пусть это станет хорошей традицией.

 

Запомните, что медитация, должна проходить в тишине или под спокойную музыку, лучше утром или в обед, но не перед сном. Выберите удобную позу, расслабьте тело и постарайтесь избавиться от мыслей. С первого раза, может не получиться, но работайте над собой и совершенствуйте свои навыки.


Оставить комментарий




Похожие статьи

Случайные статьи

В Актау судебные приставы «оставили на улице»....

Зверство и безграмотность судебных приставов города Актау перешли все границы, из-за того, что, не разобравшись, решили применить в действие свои...

Выгодная скупка алюминия...

На сегодняшний день, именно сдача металлолома, признана самым актуальным способом заработка на утилизации продукции. Ведь очень часто, остаются м...

Республика Казахстан готовится к наступлению к...

Сегодня не смотря на недостаточную техническую и электронную оснащенность страны, были зафиксированы факты совершения киберпреступности. Данные н...

Проблемы пенсионной системы Казахстана – следс...

Кирилл Танаев (директор Института современных медиа-коммуникаций, политолог) дал интервью, в котором сообщил, что единый пенсионный фонд не решит...

Как выбрать ведущего на корпоратив?...

Корпоративы, это самая веселая часть в любой компании, ведь можно организовать празднование юбилея организации, просто нового года, 8 марта, 23 ф...