К сожалению, стремление заработать все больше и больше, достичь более высокого жизненного уровня, просто нового статуса, а также другой работы, да и комплексный ритм жизни современного человека не располагает к комфорту и гармонии внутри себя. Внешне, можно улыбаться и говорить комплементы, но внутри горит огонь, который потушить, не так легко, как кажется.

Это все связано с недосыпанием, недоеданием, неправильным питанием, перегрузками, перенапряжением, пережитыми стрессами, переутомлением, пережитым испугом и так далее. Проявляются эти факторы в виде панических атак, мании преследования, бессонницы, потери аппетита, депрессии, хронической усталости, хандры и недомогания. Это еще не весь послужной список современного человека. Чаще всего в такой ситуации первым пунктом становится посещение психолога, однако, результат не всегда такой, как многие ожидают.

С другой стороны, можно выпить успокоительное или наоборот энергетики, антидепрессанты, но это не только дает временный эффект, но порой, также не помогает, к тому же, может быть вызвано привыкание и другие побочные явления, которые не укрепляют здоровье, а лишь вредят ему. В данной ситуации помогает только медитационная терапия, только к данному вопросу, стоит подойти максимально серьезно и отдавая отчет в своих действиях. Ведь важно взвесить все моменты и осознанно к этому прийти, не ради эксперимента или на спор, потому что заставили, а только по своей воле с надеждой получить положительный эффект. Серьезность подхода, действительно позволит получить положительный результат уже через один месяц и с каждым разом, будет все лучше и лучше, главное, не бросать медитировать на полпути, пусть это станет хорошей традицией.

Запомните, что медитация, должна проходить в тишине или под спокойную музыку, лучше утром или в обед, но не перед сном. Выберите удобную позу, расслабьте тело и постарайтесь избавиться от мыслей. С первого раза, может не получиться, но работайте над собой и совершенствуйте свои навыки.